在大多数人选择安享晚年的年纪,陈德昌的选择出人意料，每天清晨五点，当城市还未完全苏醒，这位白发苍苍的老人已经身着击剑服，手持重剑，在剑道上开始了每日雷打不动的训练，突刺、格挡、反击，他的动作干净利落，眼中闪烁着年轻人般的锐利光芒。

"很多人问我为什么在这个年纪还要追求竞技体育，"陈德昌擦去额头的汗水，微笑着说："但我认为，年龄从来不是放弃追求的理由。"

银发剑客的早晨

北京海淀区专业击剑训练中心的剑道上,金属碰撞声不绝于耳，在这些大多由青少年和年轻运动员组成的人群中，陈德昌的身影格外引人注目，年届古稀的他不仅是这里最年长的学员，也是最刻苦的训练者之一。

"陈老是我们这里的榜样，"击剑教练李梦瑶告诉记者，"他每周训练五天，每次至少三小时，这种训练强度甚至超过了许多年轻选手。"

陈德昌的日常从清晨五点开始,先是半小时的热身运动，然后是基本步伐练习和一小时的技巧训练，最后是与不同对手的实战练习，这样的日程，他已经坚持了整整三年。

"三年前我第一次拿起剑，就爱上了这项运动，"陈德昌回忆道，"击剑不仅需要体力，更需要脑力，它被称为'物理象棋'，这正是它的魅力所在。"

晚年开始的剑道情缘

陈德昌与击剑的缘分开始于67岁那年,退休前作为一名机械工程师的他，原本对体育竞技并无特别兴趣，一次偶然的机会，他在公园看到一群击剑爱好者的训练，瞬间被那优雅而充满力量的运动吸引。

"那天我站在那里看了整整两个小时，"陈德昌说，"第二天我就去附近的击剑馆报名了体验课。"

起初,家人对他的新爱好并不支持，女儿陈薇担心父亲的身体无法承受击剑的运动强度："我爸有三高问题，我们担心这种剧烈运动不适合他。"

但陈德昌没有放弃,他先去医院做了全面检查，在医生指导下制定了适合自己身体状况的训练计划，并说服家人让他尝试三个月。

"三个月后，不仅我的体检指标改善了，整个人也精神了很多，"陈德昌笑着说，"现在全家都是我的后援团。"

年龄只是数字

在竞技体育世界中,年龄常常被视为不可逾越的障碍，但陈德昌用实际行动证明，对于真正热爱的事情，年龄从来不是限制。

"击剑是一项适合所有年龄段的运动，"中国击剑协会高级教练张宏伟表示，"在国外，有很多老年击剑爱好者，甚至还有专门的老年级别比赛，近年来，国内也逐渐兴起了这股风潮。"

陈德昌告诉我们,击剑运动对老年人有多方面的益处："它锻炼反应能力、协调性和平衡感，这些都是老年人需要保持的重要机能，击剑需要高度集中注意力，对预防认知衰退也有帮助。"

在训练中,陈德昌从不要求特殊待遇，他与年轻选手一起训练，同样的训练量，同样的要求，唯一的不同是，他需要更多的时间来恢复体力，以及更加注意热身和放松。

"有时候肌肉酸痛会持续好几天，"陈德昌承认，"但看到自己一点点进步，这种成就感无可替代。"

通往世锦赛的道路

世界击剑锦标赛通常被认为是年轻选手的舞台,但事实上，世锦赛并没有年龄上限，只要通过资格赛，任何年龄的选手都可以参加。

"我知道这条路很艰难，"陈德昌说，"我的目标不是赢得奖牌，而是能够站在那个赛场上，证明年龄不是追求梦想的障碍。"

为了获得参赛资格,陈德昌需要在国内各项比赛中积累足够的积分，这意味着他必须与年轻的专业选手同台竞技。

在今年三月的北京击剑公开赛上,陈德昌首次参加了正式比赛，虽然止步64强，但他成功赢得了两场比赛，引起了小型轰动。

"那是我第一次在正式比赛中得分，"陈德昌回忆道，"当裁判举起旗子示意我得分时，全场观众都为我鼓掌，那一刻，我觉得自己所有的努力都是值得的。"

银发运动员的兴起

陈德昌并非个例,近年来，随着健康意识的提高和生活水平的改善，越来越多老年人开始参与传统上认为属于年轻人的竞技运动。

在全国各地,老年运动员的身影逐渐增多，有70岁开始练习体操的奶奶，有70多岁参加马拉松的老爷爷，还有组成老年篮球队的退休教师们。

"这反映了一种社会观念的转变，"社会科学院研究员王明霞表示，"过去认为退休后就应该安心养老，现在越来越多的老年人选择继续追求个人价值和兴趣爱好。"

这种趋势也得到了官方支持,中国老年体育协会近年来推出了多项针对老年群体的体育计划和比赛，包括全国老年运动会等大型活动。

挑战与突破

尽管老年体育参与者越来越多,但他们仍然面临诸多挑战，适合老年人的专业训练指导不足，体育设施对老年群体的友好度不够，以及社会观念上的偏见，都是需要解决的问题。

"最大的挑战来自自己，"陈德昌说，"身体机能自然下降是不可避免的，但我通过学习正确的技巧和策略来弥补体力的不足。"

他的教练李梦瑶补充道："陈老的成功在于他善于用脑力比赛，他可能不如年轻人速度快，但他的预判能力和战术运用往往更胜一筹。"

为了备战接下来的资格赛,陈德昌调整了训练计划，增加了视频分析和战术研讨的时间，他还专门请了营养师为自己制定适合的饮食计划，确保身体得到最佳的营养支持。

"每次训练后，我都会详细记录当天的表现和感受，"陈德昌展示他的训练日记，"这帮助我了解自己的进步和需要改进的地方。"

不只是一个人的战斗

陈德昌的追梦之路背后,是一个团队的支持，除了专业教练的指导，还有一群同样热爱击剑的伙伴们。

29岁的职业击剑运动员刘涛是陈德昌的常规训练伙伴之一："开始时我以为只是陪练，但很快发现陈老的水平远超我的预期，现在我们的对战互有胜负，他从我这里学习速度和爆发力，我从他那里学习经验和战术。"

这种代际间的相互学习正是击剑运动的魅力所在,在剑道上，年龄差异变得不再重要，重要的是对这项运动的热爱和尊重。

陈德昌的家人也从最初的担心转变为全力支持,女儿陈薇现在经常带着自己的孩子来观看外公训练："父亲为我们树立了最好的榜样，他教会我们永不放弃追求自己的梦想。"

未来的目标

随着国内资格赛的临近,陈德昌的训练进入了最后冲刺阶段，他增加了体能训练的比重，同时加强技术和战术的精细化练习。

"我的短期目标是通过国内选拔赛，获得参加国际比赛的资格，"陈德昌说，"长远来看，我希望能够站在世锦赛的剑道上，无论结果如何，那都将是我人生的胜利。"

击剑世锦赛的组织方表示,他们欢迎所有年龄段的选手参赛："体育精神不分年龄，我们赞赏所有追求卓越的运动员。"

对于同样有梦想的老年人,陈德昌建议："找到你真正热爱的事情，然后一步步去实现，不要被年龄限制，每个人的生命都有无限可能。"

在采访结束时,陈德昌重新穿上击剑服，拿起剑柄，走向剑道，他的背影坚定而挺拔，仿佛在告诉世人：梦想没有期限，追求永不嫌晚。

在那银发下的眼睛里,燃烧着比许多年轻人更加炽热的火焰——那是对于生命的热爱，对于挑战的渴望，对于无限可能的信念，无论最终能否站上世锦赛的舞台，陈德昌已经赢得了比任何奖牌都更为珍贵的东西：一个充实而无悔的人生。